成为关系里的强者，女人只用做好这一件事

关键词：我和男友吵架心力交瘁

问：冷大你好，关注您很久了。

我介绍一下基本盘：本人女，27岁，身高156，体重96斤。

男方，28岁，身高172，体重140斤。

我和他是相亲认识，对方家境较好，独子，三线城市有房车，爸妈稳定单位；

我家境一般，独女，爸妈没有固定收入。

现在在同一个地级市工作，我是教师，他是国企。双方工资相当，中等水平。

他性格：开朗大方，办事执行力强，行动能力强，交给他办的事我很放心；

性格弱点：急躁，冲动，容易暴躁，我和他相处八个月，前期吵架较频繁，现在逐渐稳定，但心里仍有余悸。

我总结我和他吵架的冲突和流程大致是：

先他讲话急躁，固执自己的看法——我不开心，对他不满——我性格也偏急，一不开心转头就走——他上来追——我就开始闹、哭，觉得他这个样子对我，我很委屈，没有一点风度，我就责怪他有话不能好好讲，讲几句就这个样子——他开始哄我抱我——听我讲我的心里话，然后就和好了。

现在和好速度倒是越来越快，但是每次闹情绪过程都是很心力交瘁，我觉得我和他性格是否不合适，两人都偏急躁。

现在谈恋爱都这样，我不敢继续往下走，已经订婚了，但我心里还是有点怕未来。

他的妈妈很喜欢问我们相处的细节，也知道我们两经常闹矛盾，她也问过我是否脾气本来就不好，而不是遇到他儿子才不好的。

我感觉他的妈妈在婚前就偏袒他儿子，婚后嫁进去了，会不会受欺负？

答：这个故事很常见。情侣之间经常吵架、闹情绪，虽然和好了，但会感觉心累、甚至心力憔悴。

很多感情，就是被吵架吵没掉的，让人惋惜。

我从三方面展开对这个故事的回应。

一，觉察吵架的流程。

女主有一个做得很好的地方——她对于两人吵架的流程是有觉察的，并总结出了这个流程。

而很多人只知道吵架后心累，但对于流程是浑然不知的。

我们只有知道了双方吵架的流程和模式后，才能知道哪个环节出现了问题、哪个环节可以有所改进。

比如上述女主总结的流程是：

先男友讲话急躁，固执自己的看法——我不开心，对他不满，不开心就转头就走——他上来追——我就开始闹、哭、责怪他有话不能好好讲——他开始哄我抱我——听我讲我的心里话，然后就和好了。

在双方的冲突过程中，彼此的需要没有被看见。

女主责怪男方有话不能好好说，女主的需求是希望男方跟她好好说话。

但女主自己也用哭闹和指责的方式、而非好好说话的方式来表达自己的需求。

女主可以在哪里做优化呢？

在自己感到不开心时，就用非暴力沟通的方式表达出不开心的感受、希望对方好好说话的需求。

这样，后面那些追、闹、哄等等损耗人心力的过程就可以避免了，女主就不会心力交瘁了。

二，做一个懂行情的女人。

按照我们【使命心理学】来讲，人生分三个维度：生存期活下来、生活期活得好、生命期活明白。

在一维生存期，大家一定要记住一个客观规律：一段长期稳定的感情，很必然是一场精准的价值匹配。

大家可以去感受一下当今择偶市场行情的内卷。

我们是一个人间清醒的情感号，想带领大家看到人生的很多真相。

做一个懂行情的女人，才可能过得幸福。

这不是我对大家的要求，我没有资格给大家提要求。

这是我基于对当今择偶市场的观察和研究，给大家做的客观呈现。因为我希望大家过得幸福。

你可以不去懂行情，但行情会影响着你。

你要想做一个浑然不知地被行情影响的人，还是一个懂行情、会顺势而为的人？

但凡上述故事的女主懂当今的择偶市场行情，女主就不会和男友一次次地这么吵架。

女主和男友的基本盘是：

女主，27岁，身高156，体重96。家境一般，独女，爸妈没有固定收入。

男方，28岁，身高172，体重140。男方家境较好，独子，三线城市有房车，爸妈稳定单位。

女主是教师，男方是国企。双方工资相当，中等水平。

女主自身条件是不错，是老师，工资和男方相当。

同时，女主要知道，越是在小城市，优秀靠谱的男生越少，自己工作不错、有房有车、父母也是稳定单位的男生就更少了。

女主说男方有很多优点，性格弱点是性格急躁。与此同时，女主也意识到了自己的性格也是急躁的。

如果女主的男友再优秀一点，是不会和女主在一起并且谈婚论嫁的，是不会一次次来哄女主、并且和好速度越来越快的。

如果女主想要找一个性格更好、能长期包容她急躁性格的男生，那男生的条件很可能比不上现任男友。

而且，女主现在已经订婚了。如果要另外再找，那么要先退婚，再去找。

女主感觉每次闹情绪自己都很心力交瘁，那么，男方来哄情绪，会不会也心力交瘁？

女主感觉现在谈恋爱都这样，不敢继续往下走，男方会不会也有顾虑？

当我们会换位思考时，我们会对自己所处的局势更加清晰。

我们【使命心理学】一直教大家「明道取势优术」。懂行情、懂局势，也就是取势，比起优术、比起方法，更重要。

三，不做受害者，做创造者。

女主说男方的妈妈很喜欢问女主和男友相处的细节。男方妈妈的这个行为，确实会让人感觉不舒服。

女主说，担心婚后嫁进去了会不会受欺负。女主为什么会有这个担心？

除了她感觉男方妈妈在婚前就偏袒儿子以外，还有一个重要原因是，女主感觉对方家境比自己家境好，自己是高嫁的，内心有些自卑，所以她对于婚后的相处是缺少底气的。

什么样的人会担心自己受欺负呢？

感觉自己是弱者、是受害者的人。

如果女主想要继续这段感情，一定要尽快把自己从受害者的心态调整为创造者的心态。

要不然，如果真的结婚了，可能会成为一个自怨自艾的小媳妇。

而一个创造者，会在关系中不卑不亢，会创造爱的感觉、美好的感觉。

我们鼓励大家为爱努力，鼓励大家在关系中修德修能。一个人修德修能之后，创造爱的能力自然会变强。

主创团队|冷爱方赏茜茜

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